This Category : 健康

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2009.08.21 *Fri

大人だってプチダノンヨーグルト

ヨーロッパから帰ってきて、暑さのせいか冷房との気温差のせいか疲れのせいか時差ボケのせいか(たぶん全部あてはまる)、なんか胃腸の具合がいまひとつ。

胃に優しくて栄養価の高いモノ、それはヨーグルト。最近私の主食になってます。
(ちなみにヨーグルトと抹茶を混ぜたパックはお肌のくすみが取れる!ヨーグルトはカラダの中から外から良いモノであります)

ところで、マイシスターが2歳の姪を連れてよく遊びに来るんですけど、姪のために子供用のジュースやお菓子を我が家ではいつも用意してます。
でもって、今回はヨーグルトのプチダノンを用意してました。これが美味しいんですよね。(大人の私が食べたっていいではないか。美味しいんだしー)
ビタミンDカルシウムもたっぷり、成長期のお子さんにいいんですよこれ。

ビタミンDとカルシウムは切っても切れない仲。カルシウムの腸内での吸収をビタミンDが助けるんですよ。(なもんで、カルシウムのサプリメントとかもビタミンD配合のものがありますよね)
これってたしかプチダノンの新しいCMでもやってますよね。


ところでプチダノン、ただいまキャンペーン中です☆
プチダノンのバーコードを、専用応募はがきか官製はがきに貼って応募すると、こども商品券3,000円分を抽選で3,000名にプレゼントだそうですよ。はがき1枚で最大3口までの応募ができます。
こども商品券は全国の有名デパートや遊園地で使えます★

ここのところプチダノン消費量が多い我が家、応募してみようかなー♪


プチダノン3000円



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2009.04.03 *Fri

食感がいいロッテ新発売ガム「Fit's (フィッツ)」

みなさん、自分の口臭って気になりますか?
自分では以外にわからない口臭、原因はさまざまです。
ニンニクな臭いの強い食べ物を食べたり、歯周病だったりとか。

根本的な解決は、唾液の量をよく出るようにすることが一番だそうです。
唾液には口臭を抑えるための成分が多く含まれていて、口を洗浄する作用もあります。
でも、ドライマウスや年齢とともに唾液の分泌される量が減ってしまうそうです、

口臭防止のガムやキャンディーなどもありますが、噛むことによって唾液が分泌されるので、ちゃんと口臭予防効果はあるんじゃないかなー。

ちなみに私はソフトキャンディーをとく食べています。口の中がリフレッシュするし、習慣になってます。

ただ、ガムはあんまり食べないですねー。だってガムは紙を剥く手間もあってゴソゴソ食感だし、かといって粒ガムは味がすぐになくなっちゃうと思いませんか?

でもそんな私の思い込み(?)を覆すモノが出ました!
ロッテのガムFit's(フィッツ)です!

ロッテFit'sガム

上がシトラスミックス味、下がミックスベリー味、それぞれ12枚入りです。
この2つを試してみました


ロッテFit'sガム

まず、箱をあけて驚いたのが、逆さにしてもガムがバラバラに落ちないんです。
ガムの底が箱にくっついているんです。バラバラにならないので持ち運びにも便利ですよね。


ロッテFit'sガム

そして、ガムを取り出すと包み紙の1/3が自然に剥けるようになってます。このために「ガムが箱にくっついてる」んですねー。
これならふつうの板ガムみたいに包み紙を剥く手間が省けて、箱から出したらそのまま口に入れられます。

この形態は、「取り出して(Pick)持って(Get)引きぬく(Pull)」がキーワード♪


さて、お味です。
2つとも美味しい♪どっちも好きです★
そして味が長続きします!
食感はですね、口に入れたときは柔らかくて粒ガムのようです。
小さめガムなのに噛んでるとボリュームが出る不思議♪

板ガムと粒ガムのイイトコ取りなんですねー。よく作ってくれましたロッテさん!!さすが「お口の恋人」♪
これからソフトキャンディーよりこのガムが習慣になりそうです。


あ、ちなみにFit'sのフレーバーは3種類。
上のシトラスミックス味ミックスベリー味にくわえてペパーミント味もあります。
これ↓がペパーミントフレーバーです。


今回はペパーミントは食べてないので、今度買ってきまーす★


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2009.03.22 *Sun

今年の花粉症が軽い理由

なーんか。
花粉症がやばそうだと思ってたら、けっこう平気なんですよー。まだシーズンじゃないのかなあ。
でも去年の今頃は、目はかゆいし鼻やくしゃみも出て大変だった記憶が。

で、去年との違いを考えてみたんです。
まーアレルギー症状はストレスも影響するそうですが、ストレスは去年と同じくあいかわらずあるし。

去年との最大の違いは

「お茶」

これだと思います。

とくに花粉症を意識してお茶を飲んでたわけじゃないんですが。

花粉症に良いのが、こないだの記事にも書きましたが、甜茶(てんちゃ)やシジュウム茶だそうです。
花粉の季節のはじまる1~2ヶ月前からお茶を飲み始めるといいらしいですよね。

で、私はふだんからお茶はたーくさん飲んでるんですよ。紅茶、緑茶、ハーブティー、むぎ茶、烏龍茶、甜茶(てんちゃ)やシジュウム茶もブレンドティーで飲んでます。
そういえば紅茶や緑茶も免疫力を高めるんですよね。

カフェイン取りすぎもよくないので、薄めのお茶を、そーですねー1日にたぶん1リットル半は飲んでるかと(笑)

花粉症のみなさん、これからでも遅くないと思います。お茶を飲みましょう!!


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2009.02.19 *Thu

花粉症アレルギー対策

春の足音とともにやってくるのが花粉症。
私は日本では花粉症知らず…のはずだったんですが、去年あたりからかかってしまいましたー(涙)

花粉症は、花粉がアレルゲンとなって体内で過剰反応が出るんですよね。鼻水やくしゃみ、目のかゆみ・ごろごろ感・充血など本当に辛いです。
花粉症は免疫系の疾患なので、ストレスなども症状の大小にかかわっているそうですよ。

花粉症対策には、やっぱり自然治癒力を高めるのがいいんですよね。
イギリスでは、抗ヒスタミン剤はもちろんですが、ハーブやアロマセラピー、ホメオパシーなども代替療法で使われます。


日本でも最近は漢方やハーブに注目されてますよね。中国茶の甜茶(てんちゃ)シジュウム茶など人気があります。

こういうハーブのほかにも、アロマセラピーのエッセンシャルオイル(精油)なども良さそうです。ペパーミント、ユーカリ、ティートゥリーなどが効くそうです。
アロマポットもあるし今年はエッセンシャルオイルで花粉症対策してみようかなー。


まーでも即効性があるのは抗ヒスタミンですよね。
アレルギー用目薬なら千寿製薬のマイティアシリーズの新製品「アルピタット」が良さそう!


マイティアアイテクト アルピタット 15ml


ところで、コミュニティサイトみんなで考えるセルフケアには、花粉症対策や美容、健康、リラクゼーションなどのブロガー記事やレビューがたくさんあるので参考にしてみるのもいいかも~。

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2009.01.22 *Thu

風邪にはビタミンCホットドリンク

毎日寒くってほんとカゼ引きそう!
カゼ予防にはビタミンCがいいんですよね。

こないだもちょっと書いたけど、ビタミンCの補給に「ホットハチミツレモンジンジャー」を作って飲んでます★

作り方はカンタンなんですよ。
ハチミツを大さじ2杯、マグカップに入れてお湯で溶かします。
絞ったレモン汁を加えて混ぜ混ぜ。ちょこっとショウガをおろしたのを入れるとさらに体がポカポカします。

でも、「作るのめんどくさい~」って人は、市販のものでもいいんじゃないでしょうか。
ビタミンCがたっぷり摂れるC1000シリーズはおいしくておすすめ。
とくにC1000ビタミンレモンホットがこの時期にはいいんじゃないかなー。手軽だしいいですよね。



カップ1杯分でレモン果汁50個分
C1000ビタミンレモンホット (10g×4袋)



C1000シリーズはこれが目印です。





C1000といえば、発売元のハウスウェルネスフーズ株式会社が「C1000」の動画CMを「冬の元気を応援する」というテーマで一般の人から募集したコンテストがあったんですよ♪

入賞作品の中で私が気に入ったのがこれです。作品名「C1000飲んで元気だそ。」




橋の欄干に座ってる女の子、足をぶらぶらさせてます。高校生かな?なかなか可愛い子ですよね。
で、テロップが出るんですが、

「恋が終わった。」

これにやられましたー!
アップになった女子高生の子の表情がまたいいんですよね。つらいのをガマンして涙が出そうだけどしっかりしようとしてるんです。
そして彼女はC1000をぐっと飲むんですけど、このアングルがまたイイ!
それと空の青とC1000の黄色のコントラストがよく効いてます。女の子の服を黒に選んだのは、この効果を狙ってなのかなーと思いました。

でもほんと演出も演技者も映像もレベルの高い動画です。
一般募集っていってもセミプロの人とかじゃないのかなー。すごい!


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2009.01.16 *Fri

ホッカイロの効果のある貼り場所

毎日寒いですよねー。

でも、こないだロンドンの友だちからのメールによると、この冬イギリスは30年ぶりの大寒波なんだそうです。

それよりはマシな寒さ(@関東)だけど、寒いものは寒い~汗とか

ホッカイロとかの使い捨てカイロ愛用者も多いかと思います。
体のパートで、より効果のある貼り場所があるんだそうですよ豆電球

座っていたりあまり体を動かさないときはおへその下、歩いたりとかよく動く時には背中の少し下の、腰との中間あたりに貼るとさらにぽかぽか温まるそうです。

これは動作によって使う筋肉が違うからというのが理由らしいです。

あ、もちろん肌に直接貼るのは低温火傷になってしまうことがあるので厳禁ですよー。

たしかに外出してよく歩くときに背中の下のほうにホッカイロを貼ってると、私の場合ですが汗ばむぐらい体がポカポカしてきます。

みなさんも「寒くてホッカイロが必須!」というとき、この貼る場所を試してみてください


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2009.01.14 *Wed

やずやの発芽十六雑穀

最近気になるモノ。

やずやの発芽十六雑穀です!

これは、ご飯を炊く時に16種類の穀物類の入ったパックの中身を加えるだけで健康的でおいしい雑穀米が簡単にできあがる、というものです。



 「やずやの発芽十六雑穀」ブログキャンペーン



我が家では、健康のために玄米ご飯を時々炊いてるんですが、私は玄米好き、母はまあ好き、父が嫌いなんですよー。

なもんで、なかなか3人同じ玄米を食べられないんです。1人分ご飯を炊いてもいいんだけど、でもお米って2合ぐらい炊かないとおいしくないんですよね、なぜか汗;


父は、「玄米のモソモソした食感」がイヤなんだそうで。でも本当に健康にいいんだけどなー。
そこで、私はこのモソモソ食感がなさそうなやずやの発芽十六雑穀に目を付けたわけですオンプB2

発芽十六雑穀に入っている穀物の中には、もちきびやもちあわ、もち麦、もち玄米(これらすべて発芽)など、もちもち食感のものもあるんです。

なので、きっと父もだいじょうぶなはず!


もうひとつ情報。

やずや発芽十六雑穀のブログキャンペーン実施中なんですよ★

お得な無料試食セットをもらって食べた感想をトラックバックします。
そうすると毎週30名に15小袋の発芽十六雑穀が当たりますkao03

ブログを持ってるみなさん、応募してみてはいかがでしょう。

私も応募しちゃいましたー★

やずやの発芽十六雑穀







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2009.01.12 *Mon

寒い夜にはハチミツホットレモンジンジャー

風邪やインフルエンザが流行ってますよねー。

風邪のウイルスは空気が乾燥していると活発になるのだそうです。
なので、部屋や家の中は加湿するといいですね。

それとあったかい飲み物。体はいつも温めたいです。

ところでFC2ブログのトラックバックテーマ、今回のお題は「「あったか~い飲み物、何を選びますか?」を書いてみよう。

私はですねー、ホットハチミツレモンをよく飲みます。
市販もありますが、作り方はカンタンなんで自作してます。

まず大さじ2杯をマグカップに入れます。

お湯を注いでハチミツを溶かします。

レモンをしぼって入れてできあがりー。

もっと温まりたい時には、これにプラスしてすり下ろしたショウガひとつまみを入れます。


からだがポカポカ温まりますよー
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2009.01.05 *Mon

イギリスの禁煙事情

世の中禁煙ブームですよね禁煙

都内でも歩きタバコを条例で禁止する区が増えてきました。
そして、タバコの自動販売機も、ナントカ(失念)というカードがないとタバコが買えなくなりました。
未成年の喫煙防止のためのナントカカードですが、申請する手間とかで持っている人ってそんなに多くないんじゃないかな。

子供のころによくいた、タバコ屋さんの小窓にいるおばあさんおじいさんを、最近店先でよくみかけるようになったのはナントカカードがあまり普及してないせいなのでは、と思います。

あ、ナントカカード、今検索したら「taspo(タスポ)」って名前でした。

喫煙しない人には良い環境になってきましたよね。
でも愛煙者の肩身は狭くなるばかり。
「新年になったしもう思い切って禁煙!」の誓いを立てた人も多いのでは。


私が以前住んでいたイギリスでも今は禁煙ブームです。
パブなど、公共の場での屋内での喫煙は2007年7月以降禁止になりました。
でも、パブの入り口の外に灰皿を設置してるパブも多いんですよタバコ

アルコールを飲むとタバコが吸いたくなる人も多いのですが、彼らは席を立って外の灰皿のところで喫煙してます(笑)
しかもタバコ1箱1000円以上ですよ、イギリス!
ほとんどが税金ですが、そーんな高いお金はらっても吸いたい人は吸いたいんだろーなー。
でもタバコやめたいってのが本音の人も多いんじゃないかなーイギリスでも。

そして、イギリスでは禁煙セラピーが無料で受けられるんです!
日本で言う国民健康保険NHS(ナショナルヘルスサービス)の病院は、診察や手術などすべて無料です。
(薬は処方箋代がかかります)
まー子供や学生以外の勤労者は毎月日本よりもたかーい健康保険料払ってるはけですけどね。

禁煙セラピーを無料で受けられない日本在住者にとっては、やっぱり禁煙グッズが必要かもしれないですね。

たとえば禁煙補助パッチ。
ヨーロッパではもうずいぶん前から一般的な禁煙グッズなんですけど(少なくとも15年前にはフランスで見ています)、日本では最近やっと発売されたみたいですね。

禁煙でイライラするのはニコチンを体が欲しているから。
こういうパッチを体に貼って、ニコチンを薬剤のように体に取り入れるんです。
「ニコチン置き換え療法」です。
大正製薬の禁煙補助パッチのシガノンCQとかいいみたいですね。




シガノンCQ2☆7枚入り




禁煙希望の人、がんばってください!
(しれっと他人事のようにこーゆー記事を書いてますが、実は元喫煙者の私、禁煙補助パッチいいですよ~~!おすすめ!


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